太极拳对老年女性下肢静态平衡、本体感觉与功能活动的影响

doi:10.3877/cma.j.issn.2096-0263.2018.05.008

目的

探讨长期太极拳运动对老年女性下肢静态平衡能力、本体感觉以及功能活动的影响。

方法

对日常生活中长期进行太极拳运动的老年女性、无锻炼习惯的老年女性、无锻炼习惯的普通女大学生（非体育生）各10名进行前瞻性研究，利用Technobody PK254平衡测试及训练系统对其静态平衡与本体感觉进行评估。运用常用的五次"坐-站"测试（Five Times Sit-to-Stand Test，FTSST）、"计时起立-行走"测试（Time Up and Go Test，TUGT），6 m步行测试与三姿平衡测试下肢功能活动情况。

结果

长期进行太极拳运动的老年女性的静态运动椭圆面积与动态平均轨迹差明显优于无锻炼习惯的老年女性（左侧：t=3.684，P=0.003；右侧：t=4.812，P=0.001）；与女大学生对照组比较，差异无统计学意义。在下肢功能测试中，老年女性太极拳运动人群与无锻炼习惯的老年女性相比，差异有统计学意义（FTSST测试：t=2.435，P=0.026；TUGT测试：t=4.050，P<0.01；6 m常速：t=9.015，P<0.01；6 m快速：t=7.208，P<0.01）。

结论

长期练习太极拳可能对老年女性下肢平衡能力和功能活动的提高与改善有积极意义。

关键词: 太极, 老年人, 平衡能力, 功能活动

Objective

To explore the effects of long-term Tai ji training on the static balance, proprioception and functional activities of elderly women.

Methods

A prospective study was conducted on 10 elderly females with tai chi exercise in their daily lives, 10 elderly women without exercise habits, and 10 ordinary female college students (non-sports students) with no exercise habits. The Technobody PK254 balance test and training system was used to evaluate the static balance and proprioception. The lower limb function activity were tested by commonly used Five Times Sit-to-Stand Test (FTSST), Time Up and Go Test (TUGT), 6 m walk test and three posture balance test.

Results

The static movement ellipse area and dynamic mean trajectory of older women who performed Taijiquan for a long time were significantly better than those of elderly women without exercise habit (left: t=3.684, P=0.003; right: t=4.812, P=0.001); compared with the female college students, the difference was not statistically significant. In the lower limb function test, the difference between the elderly female Tai Chi exercise group and the elderly women without exercise habits was statistically significant (FTSST test: t=2.435, P=0.026; TUGT test: t=4.050, P<0.01; 6 m normal speed: t=9.015, P<0.01; 6 m fast: t=7.208, P<0.01).

Conclusion

Through long-term practice of Tai Chi, it may be of positive significance for the improvement and improvement of the balance and functional activities of the lower limbs of older women. Conclusion Long-term Tai Chi practice may have positive effects on the improvement of the balance and functional activities of the lower limbs of older women.

Key words: Tai ji, Aged, Balance function, Functional activities

表1 太极锻炼组与老年对照组静态椭圆面积的测试结果（mm，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
太极锻炼组	10	35±15	50±18
老年对照组	10	158±80	160±86
t值	?	4.812	3.684
P值	?	0.001	0.003

表1 太极锻炼组与老年对照组静态椭圆面积的测试结果（mm，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
太极锻炼组	10	35±15	50±18
老年对照组	10	158±80	160±86
t值	?	4.812	3.684
P值	?	0.001	0.003

表2 太极锻炼组与学生对照组静态椭圆面积的测试结果（mm，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
太极锻炼组	10	35±15	50±18
学生对照组	10	33±10	43±18
t值	?	0.239	0.541
P值	?	0.814	0.595

表2 太极锻炼组与学生对照组静态椭圆面积的测试结果（mm，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
太极锻炼组	10	35±15	50±18
学生对照组	10	33±10	43±18
t值	?	0.239	0.541
P值	?	0.814	0.595

表3 老年对照组与学生对照组静态椭圆面积的测试结果（mm，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
老年对照组	10	158±80	160±86
学生对照组	10	33±10	43±18
t值	?	4.809	4.211
P值	?	0.001	0.002

表3 老年对照组与学生对照组静态椭圆面积的测试结果（mm，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
老年对照组	10	158±80	160±86
学生对照组	10	33±10	43±18
t值	?	4.809	4.211
P值	?	0.001	0.002

表4 太极锻炼组与老年对照组动态平均轨迹差的测试结果（ATE，%，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
太极锻炼组	10	48±12	45±15
老年对照组	10	56±27	50±19
t值	?	1.922	1.267
P值	?	0.071	0.520

表4 太极锻炼组与老年对照组动态平均轨迹差的测试结果（ATE，%，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
太极锻炼组	10	48±12	45±15
老年对照组	10	56±27	50±19
t值	?	1.922	1.267
P值	?	0.071	0.520

表5 太极锻炼组与学生对照组动态平均轨迹差的测试结果（ATE，%，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
太极锻炼组	10	48±12	45±15
学生对照组	10	42±8	40±9
t值	?	0.859	1.282
P值	?	0.420	0.216

表5 太极锻炼组与学生对照组动态平均轨迹差的测试结果（ATE，%，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
太极锻炼组	10	48±12	45±15
学生对照组	10	42±8	40±9
t值	?	0.859	1.282
P值	?	0.420	0.216

表6 老年对照组与学生对照组动态平均轨迹差的测试结果（ATE，%，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
老年对照组	10	56±27	50±19
学生对照组	10	42±8	40±9
t值	?	1.580	0.089
P值	?	0.144	0.930

表6 老年对照组与学生对照组动态平均轨迹差的测试结果（ATE，%，±s）

组别	例数	右下肢	左下肢
老年对照组	10	56±27	50±19
学生对照组	10	42±8	40±9
t值	?	1.580	0.089
P值	?	0.144	0.930

表7 太极锻炼组与老年对照组的下肢功能测试结果（±s）

组别	例数	TUGT（s）	FISST（s）	6 m常速（s）	6 m快速（s）	三姿测试（分）
太极锻炼组	10	8.16±0.60	10.2±1.0	4.9±0.3	3.93±0.38	3.9±0.3
老年对照组	10	10.33±1.58	12.2±0.4	7.2±0.8	5.72±0.69	3.5±0.4
t值	?	4.050	2.435	9.015	7.208	2.058
P值	?	<0.01	0.026	<0.01	<0.01	0.058

表7 太极锻炼组与老年对照组的下肢功能测试结果（±s）

组别	例数	TUGT（s）	FISST（s）	6 m常速（s）	6 m快速（s）	三姿测试（分）
太极锻炼组	10	8.16±0.60	10.2±1.0	4.9±0.3	3.93±0.38	3.9±0.3
老年对照组	10	10.33±1.58	12.2±0.4	7.2±0.8	5.72±0.69	3.5±0.4
t值	?	4.050	2.435	9.015	7.208	2.058
P值	?	<0.01	0.026	<0.01	<0.01	0.058

表8 太极锻炼组与学生对照组的下肢功能测试结果（±s）

组别	例数	TUGT（s）	FISST（s）	6 m常速（s）	6 m快速（s）	三姿测试（分）
太极锻炼组	10	8.16±0.60	10.2±1.0	4.9±0.3	3.93±0.38	3.9±0.3
学生对照组	10	6.62±0.15	5.0±0.4	4.8±0.4	3.21±0.24	3.8±0.4
t值	?	7.911	15.248	0.535	5.088	0.600
P值	?	<0.01	<0.01	0.599	<0.01	0.556

表8 太极锻炼组与学生对照组的下肢功能测试结果（±s）

组别	例数	TUGT（s）	FISST（s）	6 m常速（s）	6 m快速（s）	三姿测试（分）
太极锻炼组	10	8.16±0.60	10.2±1.0	4.9±0.3	3.93±0.38	3.9±0.3
学生对照组	10	6.62±0.15	5.0±0.4	4.8±0.4	3.21±0.24	3.8±0.4
t值	?	7.911	15.248	0.535	5.088	0.600
P值	?	<0.01	<0.01	0.599	<0.01	0.556

表9 老年对照组与学生对照组的下肢功能测试结果（±s）

组别	例数	TUGT（s）	FISST（s）	6 m常速（s）	6 m快速（s）	三姿测试（分）
老年对照组	10	10.33±1.58	12.2±0.4	7.2±0.8	5.72±0.69	3.5±0.4
学生对照组	10	6.62±0.15	5.0±0.4	4.8±0.4	3.21±0.24	3.8±0.4
t值	?	7.384	9.406	9.002	10.888	1.406
P值	?	<0.01	<0.01	<0.01	<0.01	0.177

表9 老年对照组与学生对照组的下肢功能测试结果（±s）

组别	例数	TUGT（s）	FISST（s）	6 m常速（s）	6 m快速（s）	三姿测试（分）
老年对照组	10	10.33±1.58	12.2±0.4	7.2±0.8	5.72±0.69	3.5±0.4
学生对照组	10	6.62±0.15	5.0±0.4	4.8±0.4	3.21±0.24	3.8±0.4
t值	?	7.384	9.406	9.002	10.888	1.406
P值	?	<0.01	<0.01	<0.01	<0.01	0.177

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